Groepslessen aanbod
Soms kan een beetje gezelschap een grote motivatie zijn, dat is waarom we houden van onze groepslessen. De groepslessen zijn perfect om net dat ene beetje motivatie te brengen om ervoor te zorgen dat je het meeste uit elke sessie haalt. Welke workout je ook leuk vindt, wij hebben een les voor jou!
BBB
Focus op je core en onderlichaam met BBB! Deze effectieve 60 minuten workout is gericht op het verstevigen en versterken van je buik, billen en benen. Met een mix van cardio en krachttraining werk je aan een strakker en sterker lichaam! iedereen kan meedoen, ongeacht fitnessniveau!
Body pump
BODYPUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende work-out daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls.
Boxing
Boxing is een 30-minuten cardio-/ krachtworkout met gebruik van een kickbag, oftewel bokspaal. Door de verschillende boks-, trap- en krachtoefeningen vliegt je conditie omhoog. Boxing is de manier om in shape te komen én te blijven!
Booty
Wil jij werken aan strakke en sterke billen?
Dan is Booty dé les voor jou! Met gerichte oefeningen en weerstandstraining sculpt je je ononderlichaam en verbeter je je algehele kracht in 60 minuten! Voel je sterker, zelfverzekerder en klaar voor resultaat!
Cycling
Trap jezelf naar je doelen met onze energieke Cycling lessen! op het ritme van motiverende muziek werk je aan je uithoudingsvermogen en kracht. of je nu calorieën wilt verbranden of je conditie wil verbeteren, deze 60 minuten high- intensity training geeft je gegarandeerd een boost!
Dance
Zet je energie om in beweging met Dance! laat je meevoeren door de beats en leer dynamische choreografieën die je gegarandeerd laten zweten én lachen. Deze 45 minuten les combineert fitness met dansplezier, waardoor je workout voelt als een feestje. iedeaal voor alle dansliefhebbers, ongeacht niveau!
Pilates
Pilates is dé perfecte balans tussen kracht, flexibiliteit en onstpanning. Tijdens onze Pilateslessen werk je aan een sterker lichaam, verbeterde houding en een rustige geest. Onder begeleiding voer je gecontroleerde oefeningen uit die je core versterken, spanning verminderen en je mobiliteit vergroten.
Yin Yoga
Kom tot rust en vind balans met Yin Yoga. Deze rustige yogavorm richt zich op diepere stretches en ontspanning, waardoor je lichaam flexibeler wordt en je stress vermindert! Perfect voor iedereen die op zoek is naar een moment van mindfulness en herstel. Laat spanning los en voel je herboren na ele sessie.
Virtueel Sprint & RPM
LES MILLS SPRINT™ is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Geen lange ritten, maar 30 minuten knallen. LES MILLS RPM, 55min, is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints.